跳至内容
PM开源达人
专注HTML,DIV,CSS,JAVASCRIPT,JQUERY,AJAX,PHP,MYSQL,C#,网站SEO推广,学习分享经验,九科数据创始人!
菜单
首页
博主介绍
开发文档
开发手册
赞赏我吧
颈椎操
1，左右后撮脖子
2，左右看极限位
3，低头8秒，抬头8秒
4，头到左侧8秒，头到右侧8秒
5，双手高抬平肩，前后旋转
6，左手身后，右手向左推，头向右看
7，双手按住脖子前拉头向后。
8，双手交叉向天举起，头向天看
主页
文档
颈椎操
8，双手交叉向天举起，头向天看
8，双手交叉向天举起，头向天看
8，双手交叉向天举起，头向天看。
文档导航
← 7，双手按住脖子前拉头向后。
这篇文章对您有用吗？
是
否
我们要如何帮助您？
名称
邮件
主题
信息